Über mich

Unterrichten mit Klarheit und Aufmerksamkeit.

Ich unterrichte fokussierte öffentliche Kurse, Workshops und Einzelstunden in Hamburg, mit klarer Sequenzierung, Atem und Aufmerksamkeit für die Person vor mir.

Lennart liegt in Savasana am Hamburger Hafen

Wie ich unterrichte

Struktur mit Raum für den Moment.

  1. Klare Sequenzierung

    Kurse sind strukturiert genug, um Sicherheit zu geben, und offen genug, um die Energie des Raums aufzunehmen.

  2. Atem und Aufmerksamkeit

    Pranayama und fokussierte Bewegung helfen, das Nervensystem zu regulieren und die Wahrnehmung zu schärfen.

  3. Ethische Verankerung

    Ahimsa in der Praxis: Sorge für den Körper, den Raum und die Art, wie Aufmerksamkeit in den Alltag wandert.

  4. Studium und Reflexion

    Kurze philosophische Impulse geben der körperlichen Praxis Kontext, ohne den Kurs zur Vorlesung zu machen.

Linie und Praxis

Verwurzelt in der Jivamukti-Yoga-Methode.

Mein Unterricht wurzelt in der Jivamukti-Yoga-Methode und wird durch stetige Praxis geprägt: Bewegung, Atem, Klang, Studium und ethische Aufmerksamkeit.

Lennart übt eine Armbalance an einer Hamburger Hafenpromenade

Wo und wie

Öffentliche Kurse, Workshops und Einzelstunden in Hamburg.

Öffentliche Kurse bieten klare Anleitung und Raum, der Praxis so zu begegnen, wie du gerade bist. In Einzelstunden können wir Grundlagen neu aufbauen, eine fortgeschrittene Praxis verfeinern oder in einer kleinen privaten Gruppe arbeiten.

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Einzelstunden

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